Salud del Sueño

NS Soñaben Total

PRODUCTO QUE ACTÚA SOBRE LAS PROBLEMÁTICAS MÁS FRECUENTES DEL SUEÑO PARA LOGRAR UN SUEÑO Y DESCANSO DE CALIDAD

• INGREDIENTES

  Ns Soñaben Total contiene:

  • Melatonina: ayuda a disminuir el tiempo para conciliar el sueño.
  • Pasiflora: ayuda a inducir un descanso tranquilo.
  • Valeriana: contribuye a una óptima relajación.
  • Gaba: aminoácido natural que se produce en el cerebro y es el principal neurotransmisor inhibitorio.

• USO

  Tomar 1 cápsula al día con un vaso de agua (200 ml), aproximadamente, media hora antes de acostarse.

• Especialmente Recomendado para...

  • Personas que no sepan explicar cuál es su problemática del sueño.
  • Personas que tengan varias problemáticas del sueño al mismo tiempo.
  • Farmacias que quieran trabajar un único producto de sueño.
  • Farmacias que no sepan identificar con las respuestas de su cliente la problemática del sueño que padece.

• CONSEJOS

  Consejos farmacéuticos para una buena higiene del sueño

  Tener un descanso nocturno adecuado es básico para gozar de buena salud. Cada persona es diferente y sus necesidades de sueño también lo son pero a medida que envejecemos, el sueño se hace más frágil y se interrumpe con mayor facilidad.

  Por ello, te proponemos el siguiente decálogo en el que encontrarás diez consejos para conciliar mejor el sueño.

  1. Un horario de sueño regular: acostarte y levantarte cada día a la misma hora.
  2. Mantén el dormitorio oscuro, tranquilo, bien ventilado y con una temperatura ambiental confortable. Intenta evitar cualquier ruido.
  3. Elige bien el colchón: ni demasiado blando ni duro. La almohada ha de tener la densidad y la altura adecuadas para ti.
  4. No comas ni bebas grandes cantidades durante las tres horas previas a irte a la cama, ya que las comidas copiosas producen digestiones pesadas que interfieren con el sueño.
  5. Evita las siestas largas durante el día. Las siestas cortas poseen beneficios cardiovasculares y mentales demostrados, pero no deben extenderse.
  6. Ve a la cama en cuanto tengas sueño. No es aconsejable dejarse vencer por el sueño viendo la tele en el salón, ya que luego resulta más difícil volver a dormirse en la cama.
  7. Realiza ejercicio físico, entre treinta y cuarenta minutos al día, pero nunca entre cuatro y seis horas antes de acostarse.
  8. Establece un ritual relajante para ir a dormir: leer algo ligero, escuchar música suave, practicar ejercicios de relajación o tomar un baño o una ducha.
  9. Concéntrate en pensamientos positivos y relajantes en vez de insistir en tratarde dormir.
  10. En la última franja horaria de la tarde reduce la toma de bebidas alcohólicas o sustancias estimulantes como el café, el té o el chocolate.

  Decálogo para conciliar el sueño. Consejos de tu farmacéutico. Marzo 2018.

• Y además....

  • Los complementos alimenticios no deben de utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada, variada y un estilo de vida saludable.
  • No superar la cantidad diaria expresamente recomendada.
  • Las personas bajo control médico deben consultar con su médico antes de consumir un complemento alimenticio.
  • Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
  • Se recomienda mantener en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar.
  • Mantener por debajo de 25º C.
  • Formulado sin gluten, sin lactosa, sin proteínas de la leche de vaca, sin azúcares, sin proteínas del huevo, sin frutos secos.
  • No recomendado a mujeres embarazadas y lactantes.
  • No administrar a niños menores de 12 años.